摘要：本文詳細介紹了跳遠比賽的規則。比賽包括助跑、起跳、騰空和落地等步驟，規則要求選手必須遵循規定的起跳區域，以單腳起跳，不得觸及或越過起跳線。選手的動作和姿勢也受到規則的限制。本文幫助讀者了解跳遠比賽的規則要求，為參與比賽或觀賞比賽提供了有益的指導。

比賽形式

跳(tiao)遠(yuan)(yuan)(yuan)項目(mu)一般分為立(li)定跳(tiao)遠(yuan)(yuan)(yuan)和助(zhu)跑跳(tiao)遠(yuan)(yuan)(yuan)兩種形式，立(li)定跳(tiao)遠(yuan)(yuan)(yuan)要求選手從(cong)固定位置(zhi)起(qi)跳(tiao)，而助(zhu)跑跳(tiao)遠(yuan)(yuan)(yuan)則允許選手在起(qi)跳(tiao)前有一段助(zhu)跑，不同的比賽(sai)和項目(mu)可能會有不同的形式要求，參(can)賽(sai)者需(xu)根據比賽(sai)規定選擇合適的參(can)賽(sai)形式。

比賽規則概述

1、選手(shou)檢錄(lu)(lu)：參賽選手(shou)需按(an)時(shi)到達比賽現場，并進行檢錄(lu)(lu)。

2、起(qi)跑(pao)(pao)與起(qi)跳：選手聽到發令槍(qiang)聲后起(qi)跑(pao)(pao)，并在合適的位置(zhi)完成起(qi)跳，起(qi)跳時，雙(shuang)腳必(bi)須同時離地面(mian)，且(qie)不得觸及(ji)起(qi)跳線。

3、空中動(dong)作(zuo)：選手在空中完成各種動(dong)作(zuo)，以(yi)展示(shi)其技(ji)巧和藝術(shu)性。

4、落(luo)(luo)地動作：選手應盡可(ke)能(neng)接近得分(fen)區(qu)，遠離落(luo)(luo)地區(qu)邊(bian)界(jie)，落(luo)(luo)地時，身體任何部(bu)位不(bu)得觸及落(luo)(luo)地區(qu)邊(bian)界(jie)以(yi)外的地面。

5、成(cheng)績(ji)(ji)判(pan)定(ding)：根據選(xuan)手(shou)在得分(fen)區的落(luo)點(dian)判(pan)定(ding)成(cheng)績(ji)(ji)，成(cheng)績(ji)(ji)越(yue)好，落(luo)點(dian)離起跳(tiao)線越(yue)遠的選(xuan)手(shou)將獲得更高分(fen)數(shu)。

6、犯(fan)規(gui)與重(zhong)跳(tiao)：選手在起跳(tiao)過程中如(ru)有犯(fan)規(gui)行為(wei)，如(ru)踩(cai)線、多(duo)步起跳(tiao)等，將被取消該次成(cheng)績，如(ru)有爭議，裁(cai)判有權要(yao)求選手重(zhong)跳(tiao)。

比賽規則詳解

1、起跑與(yu)助跑規則：

* 選(xuan)手(shou)在聽到(dao)發令槍聲后起跑(pao)，需(xu)遵(zun)循田徑規則，不得搶跑(pao)或壓線。

* 助跑距離和節奏由選手自(zi)行決定(ding)，但(dan)必須在規定(ding)范(fan)圍內，助跑過程中，選手可以加速或減速，以適應自(zi)己(ji)的起跳節奏。

* 助跑(pao)(pao)時，選手不得(de)觸及跑(pao)(pao)道線或跑(pao)(pao)到(dao)跑(pao)(pao)道外側(ce)。

2、起跳與空(kong)中動作規則：

* 起跳時，雙腳必須同時離(li)地(di)面(mian)，且不得觸及(ji)起跳線。

* 空中動作要求選手(shou)展示其技巧和(he)藝術性(xing)，動作種類豐富(fu)、難度高且具備觀賞性(xing)的選手(shou)將(jiang)獲得更高分數(shu)。

* 選手在空中動作過程中，不得(de)觸碰橫桿或其他障礙物。

3、落地規則：

* 落地時，應盡可能接(jie)近(jin)得(de)分區，遠(yuan)離落地區邊界。

* 落(luo)地(di)過(guo)程中，身體任何部(bu)位不(bu)得觸及落(luo)地(di)區邊界以外的地(di)面。

* 落地(di)時，選手需保(bao)持穩定姿勢，以(yi)便(bian)裁(cai)判(pan)進(jin)行成績判(pan)定。

4、成績判定(ding)與記錄(lu)規則：

* 成(cheng)績(ji)主要依據(ju)選手的落點(dian)(dian)位(wei)置判定，落點(dian)(dian)越遠的選手，成(cheng)績(ji)越好(hao)。

* 裁(cai)判需實(shi)時記錄選手的(de)成績和犯(fan)規情(qing)況，如(ru)有爭(zheng)議，裁(cai)判有權要求(qiu)選手重跳。

* 比賽結(jie)束后，公布所(suo)有選(xuan)手的成績(ji)和排(pai)名。

附錄

以下是一些跳(tiao)遠比賽中的常見術(shu)語(yu)解釋：

1、起跑線(xian)(xian)：選手(shou)起跑時的起始線(xian)(xian)。

2、起跳線(xian)：選(xuan)手起跳的參考線(xian)。

3、得分區(qu)：根(gen)據(ju)選手落點位(wei)置判定(ding)的有效區(qu)域。

4、落(luo)地區(qu)邊界(jie)(jie)：界(jie)(jie)定(ding)得分區(qu)的邊界(jie)(jie)線(xian)。

5、助(zhu)跑節奏：選手在助(zhu)跑過程中的步伐(fa)和速度安排(pai)。

6、空中動(dong)作：選(xuan)手在空中完成的技巧(qiao)動(dong)作。

7、重跳(tiao)(tiao)：因犯規或其他原(yuan)因導致的重新(xin)起跳(tiao)(tiao)行為(wei)。

了(le)解這些規則(ze)和術語有助于更好地(di)參(can)與和觀(guan)賞跳遠比賽(sai)，希望(wang)本文能對讀(du)者有所幫助，祝(zhu)愿大(da)家(jia)在跳遠比賽(sai)中(zhong)取得(de)優(you)異成績！也希望(wang)大(da)家(jia)能夠尊重比賽(sai)規則(ze)，公平競爭，展現自己的實力和技巧。